Fitness

Easy Dance Fitness & Rückenschule

  • Ideal für Einsteiger, Rückkehrer und Rekonvaleszente (bitte vor Kursteilnahme Rücksprache halten)

  • ca 30 min. Tanztraining mit einfachen Schrittfolgen ohne Sprungbewegungen

  • Verbesserung der Merkfähigkeit

  • Herz-Kreislauf-Training

  • anschließend ca. 25 Minuten Rückenschule, Balancetraining und Stretching

  • Stärkung der gesamten Muskulatur

  • Einstieg jederzeit möglich

  • keine Sommerpause

Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe  |  Trinken [idealerweise isotonisch]  | Matte  |  Handtuch

18.00 - 18.55

Probeeinheit € 10,-

Anfragen bitte schriftlich: office@lezzmove.com

Wirbelsäulentraining

  • Für jede Altersgruppe, Anfänger und Fortgeschrittene

  • achtsame Mobilisierung

  • Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur

  • bewusste Stabilisierung

  • sanfte und intensive Dehnungen

  • Einstieg jederzeit möglich

  • keine Sommerpause

Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe  |  Trinken [idealerweise isotonisch]  | Matte  |  Handtuch

MI Lassnitzthal

19.30 - 20.25

“Wer Großes versucht, ist bewundernswert, auch wenn er fällt.”

- Lucius Annaeus Seneca